پوکی استخوان را چگونه درمان کنیم

معمولاً حجم توده استخوانی در حدود۳۵ سالگی به بالا ترین حد خود رسیده و بعداز آن شروع به کاهش می کند لذا هرچه در سنین پایین تر تراکم استخوانی بیشتر باشد در آینده استخوان ها سالم ترو نیرومند تر خواهدبود.

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است بدین معنی که تا این بیماری موجب تظاهرات جدّی مانند: شکستگی،کمردرد یا قوز کمر نشود فرد اطلاعی از بیماری خود ندارد.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علائم آن کم کم یعد از اینکه بیماری پیشرفت کرد خود را نشان می دهند، بعضی از علائم شایع شامل:

پوکی استخوان و درد مفاصل

پوکی استخوان و  مشکل در ایستادن

پوکی استخوان و مشکل در راست نشستن

پوکی استخوان و کوتاه شدن قد در گذر زمان

پوکی استخوان وآسان شکستگن استخوان با ضربات کم شدت

هرچند پوکی استخوان بخودی خود دردناک نبوده، اما شکستن استخوان در اثر پوکی استخوان دردناک می باشد، معمول ترین شکستگی استخوان در بیماری پوکی استخوان شکستن استخوان های ستون فقرات می باشد.

عوامل تغذیه ای و پوکی استخوان

کمبود دریافت کلسیم و پوکی استخوان

 این کمبود در صورتیکه طولانی مدت باشد می تواند باعث ابتلا به پوکی استخوان شود.

 اختلالات در خوردن و پوکی استخوان

افرادی که دچار بیماری کم اشتهایی هستند، در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند. دریافت غذای کم می تواند میزان کلسیم در بدن را کاهش دهد. همچنین بی اشتهایی می تواند باعث توقف قاعدگی در زنان و به طبع آن افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.

درمان پوکی استخوان

 اگر فرد به هر دلیلی دچار پوکی استخوان، علایم و عوارض آن شود، باید جهت تشخیص و درمان به پزشک متخصص درمان پوکی استخوان  (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) مراجعه کند.

اکثر درمان هایی که برای پوکی استخوان انجام می شوند در جلوگیری از کاهش تراکم استخوان و پیشگیری از شکستگی استخوان مفید می باشند.

بعضی از انواع پوکی استخوان با رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی قابل مدیریت می باشند. سایر روش های درمانی استفاده از دارو بوده که باید توسط پزشک تجویز شود. این درمان ها می توانند شامل:

درمان پوکی استخوان با ورزش هایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند

درمان پوکی استخوان با ترک سیگار

درمان پوکی استخوان با  داروهای درمان پوکی استخوان و همچنین بعضی از انواع هورمون ها

درمان پوکی استخوان با تزریق داروهایی برای خانم ها که خطر شکستگی را کاهش می دهند

درمان پوکی استخوان با اجتناب از مصرف الکل

درمان پوکی استخوان با مکمل های حاوی کلسیم و ویتامین D

درمان پوکی استخوان با قرص­ های حاوی ترکیبات کلسیم مثل کربنات کلسیم، ترکیبات ویتامین D ، استروژن­دار و ترکیبات فسفری.

• خواننده گرامی :

• پیشنهاد می شود مطالب زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه *پوکی استخوان* مطالعه فرمایید

• عوامل پوکی استخوان

• پوکی استخوان و تغذیه

• پوکی استخوان و راه های پیشگیری

• پوکی استخوان و افسردگی

• تعریف پوکی استخوان

دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
آدرس : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، مجتمع پزشکی قصر، طبقه زیرزمین