بعضی از پزشكان معتقدند یوگا بهترین درمان دردهای مزمن كمر است زیرا حالت مناسب را در بدن ایجاد می كند و با تنفس مناسب، كشش و فشار روی عضله را كم می كند. خیلی از بیمارانی كه از درمانهای دیگر نتیجه نگرفته اند می گویند یوگا در درمان آنها مؤثر بوده است.بعد از بهبود كمردرد، تمرینات نرمشی را ...
ورزش یوگا فواید ورزش یوگا 1- انعطاف پذیری بدن کشش بدن موجب انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی عضلات و مفاصل می گردد. با انجام ورزش یوگا، انعطاف پذیری بیشتری را در پشت، زانو، کمر، شانه ها و لگن خواهید داشت. 2- مقاومت با انجام ورزش یوگا، وزن بدن خود را تحمل می ...
بسیاری از افراد در گردن و شانه های خود تنش دارند که باعث خشک شدن گردن و سردرد میشود. تمرینات یوگا می‌تواند این تنشها را کاهش دهد، انعطاف را زیاد کند و ماهیچه‌ها را سفت کند. در اینجا با 5 حرکت آشنا می‌شوید که برای از بین بردن تنشها مفید است. این حرکات را به آرامی‌انجام دهید و ...
سالانه بیش از میلیون‌ها نفر در سطح جهان از کمرددرد شکایت دارند.بیرون زدگی دیسک کمر که به دیسک لغزنده نیز معروف است در واقع پارگی و له شدن قسمتی از غضروف و بافت فیبری است که بین دو مهره قرار گرفته است. بافت ژله مانند بین مهره‌ای از مهره بیرون می‌زند و باعث فشار بر روی یکی ...
دیسک کمر بیماری افراد میان‌سال است . شایع ترین سن ابتلا به دیسک کمری دهه سوم و چهارم است. در بسیاری از موارد قبل از تشدید کمردرد بیمار ماه ها یا حتی سال ها دوره های کمردرد و سپس بهبود نسبی علائم را تجربه می کند. علائم دیسک کمر دیسک کمر می‌تواند باعث ایجاد کمردرد یا درد اندام ...
لغت یوگا به معنای اتحاد است. یوگا شکلی از ورزش می باشد که بر پایه ی اعتقادی بنا شده است که بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیت های ثابت یا همان آساناس یوگا ایجاد توازن (هارمونی) می کند. تمرینات یوگا و رفع کمردرد تمرین یوگا برای رفع ...
کلینیک پوست ، مو و زیبایی در اصفهانکلینیک تخصصی باران با کادری مجرب آماده ارائه خدمات به مشتریان گرامی میباشد. تنوع خدمات ارائه شده در ...
جراحی زیبایی گوشدکتر مسعود جعفری پورفلوی فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت از آمریکا و متخصص گوش، حلق و بینیایشان با علم و ...
