راههایی برای جلوگیری از گردن درد و درد شانهگردن درد ، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایتهای همیشگی است. تحقیقات نشان میدهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویتکننده گردن بسیار مهمتر از حرکات ...
مزایا و مضرات کمربند ها در رفع قوس کمر و کمردردمزایا کمربند ها در رفع قوس کمر- حمایت طبیعی را فراهم کرده و خمیدگی فیزیولوژیکی کمر را حفظ می کند.- بی حرکتی جزیی ایجاد می کند. از ستون فقرات کمری در ...
خلاصی از کمردرد در 15 دقیقه! درد ناشی از كمر یكی از مشكلاتی است كه امروزه مردم با آن دست به گریبانند. در واقع درد كمر دومین عامل مراجعه مردم به پزشك و یكی از ........
درست بنشینید تا کمر درد نگیرید!! همیشه گفته می شود که درست بنشینید تا کمر درد نگیرید،اما برای پیشگیری از کمر درد باید به چه شکلی نشست و نحوه ی صحیح نشستن باید به چه ترتیبی باشد ؟...
نسخه ورزشی برای کمردرد این روزها كمتر كسی را میتوان پیدا كرد كه از كمردردهای مزمن رنج نبرد و به دنبال راهی برای رهایی از این دردها نباشد......
فتق دیسک کمر؛ علل و راه حلهمه ما یک بار در زندگیمان درد کمر را تجربه کردهایم. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد. این درد بسیار آزاردهنده است و گاهی مدتها طول میکشد. یکی از دردهای شایع ...
جدیدترین درمان دیسک کمریک فوق تخصص درد گفت: استفاده از تزریق ازن به داخل دیسک معیوب روشی است که به عنوان یکی از جدیدترین راهکارهای درمان دیسک کمر مورد استفاده قرار گرفته است.به گزارش ایسنا، دکتر مجید حیدریان با اشاره به اینکه بیرون زدگی دیسک کمر یا ...
درمان دیسک کمر چگونه است؟ درمان دیسک کمر عمدتا رعایت نکات پیشگیرانه مانند اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های دردناک و استفاده برنامه ریزی شده از مسکن ها می توانند علائم 9 نفر از هر 10 نفر مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای را ...
بیماری دیسک کمر شاید شما هم تا به حال دچار احساس دردهای شدید یا خفیفی از ناحیه کمر شده باشید وبسیار نگران باشید که مبتلا به دیسک کمر شده باشید . دردهای موقتی کمر با دیسک کمر تفاوت دارد هر درد کمری را نمیتوان دیسک کمر نامید پس بهتره که با دیسک کمر ...
دانستني هاي مهم درباره كمر درد، ديسك كمر و درمان یکی از شایعترین بیماریهايي که بسياري از افراد جامعه با آن دست به گریبانند، درد کمر است. گسترش روزافزون فناوری، تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، نشستن و ایستادن در وضعیتهای نامناسب و...باعث ضعف ماهیچههای بدن به ویژه نواحی ...